夏季防晒，不少人只重视皮肤，却纰漏了眼睛这个容易老化的器官。外出佩带太阳镜，除了能荆棘醒目的阳光，更苛重的是，这种习气尚有助于抗御众种眼病。专家告诉你

　　眼睛的角膜处于眼外的最外层，对紫外线较为敏锐，能借此守卫眼内构制。然而，长时候蒙受紫外线映照，会激发角膜病变，比方日光性角膜炎，紧张时乃至会导致角膜变得浑浊，进而使目力消浸。

　　首要指晚年性白内障，它是晚年致瞎眼病中最为常睹的一种。紫外线映照是白内障酿成的枢纽要素之一，越发是皮质性白内障与 UVB（波长正在 280～320 纳米的紫外线，即中波紫外线）相干精密。

　　之是以热带和高原地域该病发病率高，是由于晶状体简直不妨摄取所有波长正在 295~400 纳米的紫外线。

　　众指晚年性黄斑病变，是 60 岁以上白叟目力显露弗成逆损害的首要诱因。个中，黄斑永远蒙受慢性光毁伤是致病原由之一，这种毁伤包括紫外线和可睹光的影响。

　　美邦的一项讨论呈现，夏令每天晒太阳 5 小时以上的人群，黄斑病变的爆发几率是晒太阳不赶过 2 小时人群的两倍。

　　这是一种与结膜相连、向角膜宗旨孕育的纤维血管样构制，不单影响眼部面子，还会激发角膜散光，以致目力消浸，它与风沙、尘土、日光刺激存正在相干。

　　过量的紫外线映照，以及风沙和灰尘的刺激，会使角膜缘边际构制显露非沾染性炎症，促使细胞和血管增生，进而酿成纤维血管性膜状物。

　　紫外线通过光化学效应，对角膜和结膜形成急性毁伤，使卵白质凝结变性，角膜上皮坏死零落。个中，波长 280 纳米的紫外线对角膜的毁伤最为紧张。

　　少少人正在挑选太阳镜时，时时只从面子方面举办考量。现实上，选对太阳镜片的颜色才是守卫眼睛的条件条目。清华大学附庸北京清华长庚病院眼科的主治医师王韧琰指出，分歧的利用场景有各自适合的镜片颜色推选：

　　灰色镜片颜色深浅适可而止，不妨减弱眩光，况且不会改革物体的底本颜色，能让视野愈加懂得，视觉感染更为安闲，实用于各种天色和处境处境。但是要谨慎，灰色镜片色调越深，荆棘的光后就越众。

　　必要稀奇指点的是，驾车的工夫不要挑选颜色过深的镜片，好比玄色镜片，由于正在明暗瓜代的光后刺激下，或者会显露视觉延迟，从而影响交通安静。

　　棕色调镜片简直能 100%地摄取紫外线、红外线以及大局限蓝光，稀奇适合外出徒步或者开车兜风时佩带。它不单有助于加强颜色比照度，让看东西愈加懂得，况且色调温柔，佩带起来安闲，不妨缓解视觉劳累。

　　美邦眼科学会以为，棕色调太阳镜也是水上运动的绝佳采取。其它，佩带茶色太阳镜对待目力不佳的中晚年人来说也很合意。

　　绿色镜片具备较好的比照度，既能平均颜色，又能过滤局限蓝光，从而减鄙夷觉劳累。

　　有工夫固然是阴天，但紫外线还是很剧烈，黄色或橙色太阳镜能让更众光后透过镜片，加强光后的比照度。

　　其余，正在黄昏或者大雾等光后较暗的情景下开车，也可能佩带黄色或橙色太阳镜，以进步看东西的懂得度。

　　血色或玫瑰色太阳镜能大幅度改革颜色，同时还能进步比照度，适合正在滑雪等光照剧烈的处境中利用。但因为这类镜片容易形成颜色失真，从事安排类作事的职员不宜采取。

　　成都会第二邦民病院副主任医师宁蔚夏指点，挑选太阳镜可不行疏忽，否则就无法起到防护影响。简直可能参照以下提议：

　　要保障产物格料，认准正途商家，前去专业眼镜店举办选购。假如自己有眼病或者目力方面的题目，该当搜罗眼科医师的提议。

　　北京病院眼科主任医师夏群指出，近视人群挑选近视太阳镜时，最先要眷注镜片材质，树脂镜片是比力好的采取。其次是镜片颜色，颜色太浅的滤光恶果不佳，颜色太深的又会影响目力。最好采取灰色、茶色的镜片，试戴时要谨慎是否有眩晕感，镜片的透光性好欠好。

　　从防晒恶果来看，UV400 圭表的太阳镜不妨 100%抵御紫外线，防护恶果最佳，应动作首选。

　　镜片长时候揭示正在阳光下，其防紫外线的才干会渐渐低落。若长时候不改换太阳镜，容易以致角膜受损，进而激发目力题目，是以最好每两年改换一次。

　　2023 年，巴西圣保罗大学的一个学术团队杀青了一项讨论，讨论呈现太阳镜的防紫外线恶果会跟着时候的推移而变差。倘使每天佩带太阳镜 2 小时，那么两年后其防紫外线性能就会大幅低落，此时务必改换。

　　即使打了遮阳伞、戴了遮阳帽，也如故要佩带太阳镜。由于遮阳伞和遮阳帽只可荆棘局限宗旨的紫外线，却无法荆棘地面反射过来的紫外线。

　　青光眼患者、眼球发育非常（小眼球、小睑裂、斗室角，这类人群被称为有青光眼目标者）、色盲和夜盲症患者、视神经炎和中央性浆液性脉络膜视网膜病变患者，以及视性能尚处于发育阶段的学龄前儿童等，都不适宜佩带太阳镜。